DIARI DE SESSIONS DESEMBRE-Júlia

5-11
*aquest pon he anat a Viena amb la família, per tant no he fet les dues hores setmanalals d'Educació física, tot i aixó he fet exercici.
-NO he fet una activista física determinada a Viena , simplement he caminar largues distàncies i recorregut algunes zones amb bicicleta.

12-18
EF
Dimarts 13: no hem fet educació física perquè hem anat d'excursió al mercat de les flors
Divendres 16:Avui ha vingut una substituta amb la que hem fet alguns exercicis d'alliveració del cos.
PEr començar la classe ha possat unes músiques africanes per deixar-nos anar, nes hem posat tots en rotllana i hem ballat; ha sigut un exercici divertit i alhora hem escalfat i hem alliverat les tencions.Depsrès ens hem estirat en colxonetes i ens ha posat un CD de relaxació en el que una veu ens indicava com relaxar-nos, ho ha aconseguit.
------------
Dimecres 14:avui he anat al gimnàs ja que feia mol que no hi anava  i he fet 20 minuts corren a la cinta , no m'he presionat gaire perque feia dies que no anava a correr i avui estava mol cansada perque e estat caminan amunt i avall per Barcelona.
Dijous 15: avui he tornat a anar al gimnas,amb l'intenció de forçar-me una mica més despres dels 2 minuts d'ahir, però finalment no he avançat he tornat a fer , 20 minuts a la cinta a 9km/h.Avui tenia agulletes suposu que aixó m'ha frenat a l'hora de correr, suposu que les agulletes són causades per què Dimecres no vaig escalfar.
Dissabte 17: avui a teatre a Barcelona hem treballat moviment per tan podria dir que he fet exercici físic
* per anar i tornar a escola baixo caminan desde el centre de Granollers

19-25
Dilluns 20: Avui he anat a gimnàs i he aconseguit el que m'havia proposat , he estat corren duran 30 minuts entre 8,5 i 9,5km/h, quan he acavat he fet una mica de màquines: força de bassons , abdominals i la màguina aquella que sembla que fagis rem.
Dijous 23: avui al gimnàs volia igualar el que vaig fer Dilluns però he acavat fen més, quan he acavat els 30 minuts , he caminat a un ritme ràpid 10 minuts més, desprès he tornat a fer màquines.
Dissabte 25: teatre, escalfament...
*